健康咨询描述：

　　六年级开始手淫，已经有十二年手淫历史，刚开始的时候每天3到5次，到后来的1到3次，现在性能力明显比以前差多了，每天一次都够呛，而且出现很多问题，早泄，射精无力，无快感，射后睾丸痛，尿道不舒服，怎么办啊，我是不是废了？

　　你的情况还是手淫导致的肾虚所致的，是需要注意的。

　　根据你介绍的情况，你是长期手淫导致性功能障碍和心理障碍。你要多锻炼身体，增强体质。多吃含锌丰富，蛋白质丰富的食物。注意休息，保证睡眠。关键是戒除手淫的习惯。如果包皮过长，可以行包皮环切术。要缓解精神压力，调整自己的心态。一切都会慢慢变好的。

　　平时注意饮食上加强营养，适当多吃点山药、核桃、枸杞粥等补肾的食物，尽快戒掉过度手淫的不良习惯，适当的控制性生活次数，加强体育锻炼，一般会慢慢恢复正常。祝您阖家幸福