托福天下：天气逐渐转热，宝宝睡觉也越老越不踏实。晚上太热总是喜欢踢被子，容易导致着凉。宝宝睡觉的时候需要保持温度适中，才能有香甜的睡眠。孩子只有获得高质量的睡眠，生长发育才会健康。为了孩子能好好睡觉，很多母亲在开空调之余，会选择给孩子使用凉席。

选择凉席非常有讲究，要选到优质的凉席，母亲可以用这几个方法。首先上手摸一摸，表面光滑没有倒刺的款式才能够入选。倒刺容易伤害孩子幼嫩的肌肤。一些凉席的选材会不太好，妈妈们要注意看上面有没有虫蛀发霉的印记。比较容易的方法是选择有安全合格标识的产品，可以为妈妈省去不少麻烦。新凉席应该是清新的草木香味，如果有其他刺激的化学产品或者霉味，就不能使用。

凉席买回家之后不要直接使用。第一次给孩子睡凉席之前，要进行彻底的清洗晒干，可以减少上面的病菌。宝宝接触凉席之后，要看起来孩子会不会过敏，然后才可以放心地让孩子使用。孩子喜欢趴着睡觉，太冰的凉席容易着凉，开空调后草席会比麻将块竹席适中一些。

想让宝宝睡得安稳，光有一张凉席还是不够的，因为它只能让孩子在接触的皮肤部分有凉爽的感觉，不能调节空气温度。所以在天气比较热的时候，还是需要房间恒温在27度左右。孩子非常容易出汗导致感冒，所以穿的衣服并不能太多，棉质的柔软睡袍可以保护小肚子，也不会太多地约束手脚，让孩子睡得比较舒服。

　　孩子睡觉时头颈后背容易出汗，更换湿巾也是很重要的。睡袋可以防止孩子踢被子，以防母亲没有及时发现。