试管技术的出现，为许多置于生育困境的朋友提供了好孕途径。而追求于高质量周期的难孕育家庭，都会着重选择安全性高、服务优质及优生率有保障的美国试管，为的是尽早实现孕育梦想，拥抱属于自己的心仪宝宝。其实，若想真正提升试管成功率，关键要做到内外兼具。于女性而言，提高卵子质量是关键。那么，具体该从哪些方面入手?

卵子质量于试管成功率的重要影响

美国HRC专家介绍，通常，女性每个月仅有一个卵泡发育成熟并排出，其余的基础卵泡会在生长过程中发生闭锁、消亡。但这并不能达到IVF周期所需的条件，即要有多的优质卵泡为基础，才能为后续环节提供充足的资源。若卵子质量不佳，即卵子老化、存在染色体异常等问题，受精率会大幅度下降，即使成功受精，胚胎也是不健康的，易导致胎停、流产及新生儿缺陷(智力低下、肢体畸形)的情况发生，从而降低试管成功率。所以说，卵子质量于IVF成功率的影响重大。

谈及影响卵子质量的因素，专家表示，年龄是导致卵子质量下降的重要原因。随着女性年龄的增长，卵巢功能趋于衰退，卵子出现老化，染色体畸变的概率会增加;同时，下丘脑、垂体功能出现异常，会引发女性排卵功能异常，造成卵泡发育不良;或者受卵巢疾病影响，包括多囊卵巢、卵巢功能早衰等，以及不良的生活饮食习惯，如长期熬夜、抽烟酗酒、营养不均衡等，造成内分泌系统紊乱，从而影响卵泡的发育成熟。故，女性若要提升卵子质量，要从多方面改善。

七个途径帮助提升卵子品质

1.改善不良生活习惯

提升卵子质量，重点是改善不良的生活习惯。每天尽量按时就寝，保证优质的睡眠，维持内分泌水平均衡，保障卵子质量。同时，要远离烟酒，香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质，酒精中的乙醇均会影响卵泡的发育成熟，因此，为了保护卵子，要戒烟戒酒。

2.远离有害物质

备孕的女性要远离有害物质，如含电磁辐射的办公设备及家电产品，其会损害卵子的活性与质量;还有环境中所排放的有毒物质，包括汽车尾气、杀虫剂、农药、防腐剂等，它们易通过呼吸、皮肤等途径进入人体，导致卵子发生染色体变异的概率增加，影响生育。

3.均衡膳食

卵子质量的提高，可从饮食方面着手。做到合理膳食，平衡营养，避免营养不良或过剩，这均不利于优质卵子的养成。此外，平日可多吃蓝莓、草莓等富含抗氧化的食物，防止卵子被氧化，保障卵子活力与质量;谷类和豆类食物，像高粱、玉米、黑豆、黄豆等，可帮助补充雌激素，促进卵泡的发育与成熟;含铁量高的食物也是佳选，它能为卵子提供养分，帮助更好的生长发育。此外，营养品也是非常不错的选择。在美国HRC，试管专家会建议女性入周前服用辅酶Q10，它不仅起到激活人体细胞和细胞能量的营养，增强抗氧化和延缓衰老的作用，还能增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体质量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更为平稳，降低卵子染色体发生畸变的几率，从而有效调养卵巢，提高卵子的品质，为试管周期打下坚实的基础。

4.适当运动

都说生命的意义在于运动，适当的锻炼可使身体素质得到提升，于女性，还能提高其卵子质量。专家建议，每日至少坚持半小时的有氧锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，可促进血液循环，增强卵子活力，为试管周期打下坚实的基础。

5.保持好心情

生活、工作的双重压力，使得大部分女性都长期处于紧张、压抑的状态，这并不利于好孕率的提升。研究表明，不良的情绪会打破体内原有的激素水平，导致内分泌系统紊乱，不但不利于身体健康，还会影响卵泡发育和正常的排卵功能。因此，备孕期要适当减压，舒缓紧张情绪，保持一个好的心情，才能增加好孕的几率。

6.慎服药物

对于有宝宝计划的女性而言，平时要慎服药物，特别是止痛药之类，它易刺激大脑神经，长期服用会影响神经中枢，扰乱正常的排卵功能，导致卵子活性降低。如果实在有必要，也要在医生的嘱咐下服用。

7.提高科学认知

如今，市面上有许多关于卵巢保养的项目，如通过精油、仪器辅助等按摩卵巢。实际上，这些操作并不符合科学根据。女性卵巢位于盆腔内部，平躺时是无法触摸到卵巢的，而精油按摩或仪器都不能直接作用于卵巢，起到的功效更是微乎其微。若使用含有激素的精油，不仅损害身体健康，严重还会易诱发子乳腺癌、子宫内膜癌等。所以说，女性要提高养护卵巢方面的认知。只有遵循科学的保养方式，才能达到事半功倍的效果。

在做好以上准备工作之后，美国试管专家会以科学的促排方式帮助获取多的优质卵子。以成功率高达89.8%的美国HRC生殖医疗集团来说，资深专家会根据女性的实际情况制定专属的促排方案，在确保身体健康的基础上，获得理想的促排效果。如果是卵巢功能欠佳、卵泡数量少的女性，专家不会纯粹追求获卵率而盲目促排，而是以累计周期的方式增加获卵数目。期间会使用经过美国FDA认证的天然药物进行促排，并实时检测卵泡的发育动态及药理性反应来调整用药剂量，可很好的避免卵巢过度刺激、腹水、多囊卵巢等不良并发症的产生。