试管移植是周期中至关重要的一环，其意味着整个圆梦之旅即要接近尾声。然而从移植到成功受孕至妊娠需要一个过程，这期间准妈妈的行为、习惯与情绪等都易影响到胎儿的着床。因此，移植后做好保胎工作尤为必要。今天，由拥有近三十年丰富经验，创造89.8%试管高成功率，帮助50000以上难孕育家庭成就宝宝梦想的美国HRC专家，为大家提供科学合理的好孕指导与建议。

1.移植后“黄金48小时”注重修养

美国HRC专家表示，准妈妈们在完成囊胚移植后，要把握好“黄金48小时”，这是胎儿着床的关键时期。移植后的头一天，囊胚从外壳孵化;第2天在孵化过程中会粘贴于子宫壁，到了第3天囊胚会移动到子宫壁深处为着床做准备;直至第4~5天时完成着床并生长发育。

因此，移植后的24~48小时期间要尽量卧床休息，可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45度，起床时避免用力过猛;另外也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产的发生;同时不要进行剧烈的运动，慢跑或骑自行车都不适宜。待48小时之后，准妈妈便可下床适当慢走，有利于身体健康。

2. 轻微症状不必紧张

通常，部分女性会在移植后出现轻微腹胀、腹痛、阴道少量出血、粉红色或清澈的液体分泌物等情况，专家表示，这属于正常反应。如阴道出血症状，多是因为移植时宫颈慢性炎症或息肉等原因导致的少量出血，只需休息几日便可恢复，且对胎儿着床没有影响，准妈妈无需紧张，只用注重休养加细心观察即可。但如果出血量持续增多，或是其他不适症状加剧，便需要及时到医院进行检查，判断具体原因，以防流产、宫外孕的情况发生。

3.遵照医嘱，按时服药

通常，在移植后的第12天，准妈妈需要进行抽血验孕，确定怀孕后，试管专家会建议宝妈服用保胎药物。在美国HRC，医院提供的保胎药物主要有孕酮(舌下含化，不能咀嚼)、阴道栓剂等药物;还有一种抗排异的药物(移植当天服用)，具体用药时长与剂量根据专家的要求进行服用。美国HRC专家提醒：服用保胎药物期间要严格遵照医嘱，按时服药。此外，若有出现阴道少量出血等症状，也不要擅自停药，需要提前向医生咨询。

4.保持健康的生活习惯

美国HRC专家指出，若想保障移植后的妊娠率，前提是保持健康的生活习惯。生活中避免熬夜，保证充裕的睡眠;戒除抽烟酗酒等不良习惯;远离有害的电磁辐射。

5.遵循合理的饮食

饮食方面，准妈妈要遵循合理的饮食，包括少食多餐、清淡为主、均衡营养。女性在移植后由于需要适当的休养，导致活动量的减少，肠胃功能减弱，因此会出现食欲下降、消化不良的现象。专家建议选择易消化的食物，如米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等;同时多吃新鲜的瓜果蔬菜及高蛋白食物，包括香蕉、草莓、胡萝卜、鸡蛋与牛奶等;期间避免辛辣刺激、寒凉或含咖啡因的食品，易对子宫造成刺激，引发宫缩;

除了食补，还可适当补充营养品，如服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，减少孕妈患先天子痫及妊娠高血压等综合症的风险;补充钙、锌等微量元素，防止钙质流失导致孕期骨质疏松，同时为胎儿提供营养所需，而补锌能减少妊娠期问题的发生，对胎儿的免疫系统发育起到积极作用。另外，还有孕妇维生素、深海鱼油(DHA)等营养品。但切勿盲目进补，每个人的体质与对营养的吸收程度不一样，需要在医生的意见与指导下合理服用。

6.舒缓压力，放松心情

许多孕妈因担心胎儿的着床与发育情况，时刻处于过度紧张、焦虑的状态。美国HRC专家表示，情绪是影响试管成功率的重要因素之一。而不良的情绪会打乱女性体内的激素水平，造成内分泌紊乱，使血管长时间处于收缩状态，影响子宫局部血流，致子宫内膜容受性下降，不利于胎儿的着床与生长发育。所以，准妈妈要适当舒缓压力，放松心情，以健康良好的心态去面对，才能更好的迎接好孕的到来，顺利收获健康的小宝宝!