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北京文体培训
搏击散打跆拳道武术女子防身术青少儿体适能
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信息详情

训练进程

【初级阶段】:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、

掌握基本拳法、腿法,具备基本的防护能力;

【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿

攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子;

【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合

的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。

*一般情况下,由于男生和女生的先天力量和身体素质的差

异,女生学习周期要比男生要稍长。

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技能提升,各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部

【梨园馆、万达馆、运河馆、土桥馆、万豪馆】是北京最

专业的综合性培训俱乐部。

1.散打搏击班(技战术全面、强身健体为一体)适合人群:

4周岁—50周岁身体健康,男女均可。少儿散打班(4—12

周岁)青少年散打班(12—17周岁)大学生散打班(17

—24周岁)成人散打班(24—50周岁)

2.泰拳班(简单,易学,实用)适合人群(7—35周岁身

体素质较好,想短时间内提高自身战斗力人群)少儿泰拳班

(7—14)青少年泰拳班(14—25周岁)成人泰拳班(18

—35周岁)

3.女子防身术班适合人群:14—35周岁身体健康者、无任

何运动经验均可(想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博

大的虎口脱险术者)

4.少儿武术班适应人群:5—12周岁儿童,身体健康,想学

习武术基本功者,像从小培养孩子自我防护意识,增强自我

保护能者和自信者。

5.少儿跆拳道班适合人群:5—16周岁儿童,身体健康者

6.中小学体能达标班适合人群:4-16周岁人群。小学体能

考核提高班(4-13周岁)中学体育成绩提高班(12-16周岁)

一对一高级私教定制训练计划(4-16周岁所有中小学生)

7.幼儿体适能培训适合人群:5-12周岁

8.高级私教一对一(效果是大班的三倍)学员预约时间

适应人群:任何身体健康,想短时间内迅速提高者。

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