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通州少儿武术搏击散打跆拳道培训成人搏击
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龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆,万达馆,万豪馆,运河馆,潞苑馆,大兴馆,房山馆,丰台馆,潞河馆,土桥馆】是北京地区专业的综合性培训俱乐部。拥有上万平方米的专业训练场地,配有一流的专业训练设施,2000平米专业健身区健身,单车,团操,3000平米高级私教区,5000平米幼少儿体能达标和体适能提高区,专业的北京体育大学毕业师资团队120余人,国际外教10人。既有10人一班的精品小班,更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划,可满足会员达到强身健体,防身自卫,提高技能,瘦身减脂,发泄压力,中小学生体能达标,幼少儿体适能提高等各方面的需求。 

师资力量:俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才,国家健将级运动员,10年以上运动年限,拥有过硬的功夫,丰富的比赛实战经验,5年以上的教学经验。

开设项目:高级私教一对一,泰拳,综合格斗,女子防身术,青少跆拳道,武术,散打,双节棍,中小学体能达标,幼少儿体能达标,影视培训,健身减脂,单车,瑜伽。

通州哪里可以学散打

龍圣搏击国际俱乐部是北京地区专业的综合性培训俱乐部。

散打项目简介

   散打也叫散手,古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

散打特点及训练目标 

散打运动是一项文明的,有智慧的对抗性运动。

(一)体育性

(二)对抗性

(三)民族性

 训练进程 

【初级阶段】:

 提高身体素质,速度,力量,肌肉爆发力,掌握基本拳法,腿法,具备基本的防护能力;

【中级阶段】:

拥有强健体魄,敏捷身形,灵活熟练的拳腿攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子;

【高级阶段】:

坚硬的体魄,钢铁般的意志,拳腿肘膝结合的立体式打法,至少能战胜两个无武术基础的成年男子。

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