睡一个好觉，关于日子在现代高速作业的都市人来说越来越变成一种奢求。不信，看看咱们了解的那些名人明星。

近来，一则有关

日本

偶像组合

「私立惠比寿中学」成员松野莉奈在家中猝逝，年仅18岁的音讯致使了各界人士的高度重视。可这到底是什么要素形成的呢？通过断定她的死因首要来自于均匀天天都只睡3小时的不正常休息和劳累的过度累积。

近来，一则有关日本偶像组合「私立惠比寿中学」成员松野莉奈在家中猝逝，年仅18岁的音讯致使了各界人士的高度重视。可这到底是什么要素形成的呢？通过断定她的死因首要来自于均匀天天都只睡3小时的不正常休息和劳累的过度累积。

近来，一则有关日本偶像组合「私立惠比寿中学」成员松野莉奈在家中猝逝，年仅18岁的音讯致使了各界人士的高度重视。可这到底是什么要素形成的呢？通过断定她的死因首要来自于均匀天天都只睡3小时的不正常休息和劳累的过度累积。

失眠症候群”的份额更是比常人高出数倍。要素绝大多数是不胜越来越重的作业压力，以及凡事寻求完美的性情。

崔永元：失眠令我苦不胜言

2002年9月，不胜重负的小崔在失眠五天五夜以后，总算因患睡觉妨碍综合症而住进了医院。

大S：失眠大爷放过我吧

大S频频在微博上表明曾遭到失眠的困惑，黑眼圈现已严峻到让医师误解的境地。

张惠妹：红酒越喝越兴奋

张惠妹曾一度由于严峻失眠而患上郁闷症。现在她的失眠现已开展变成了恶性循环。张惠妹的失眠现已变成圈中人尽皆知的作业。

张东健：喝3罐啤酒才干入眠

韩国影视艺人张东健泄漏：失眠的时分也许多，那时通常要喝3罐啤酒才干入眠。

长时间的睡觉对身体有的危害

通常来说，长时间的失眠对人体没有多大的危害，临床上咱们常看到许多患者失眠了十几二十年，照样作业日子，可是严格来说对患者仍是有些危害，患者都有全身虚弱的体现，突出在精力方面，如记忆力严峻减退，健忘，作业能力，社交能力都有所降低，未老先衰 。 长时间失眠形成大脑长时间处于过度严峻的情况当中，致使中枢神经功用失调，内分泌功用失调 ，由此诱发和致使高血压，糖尿病，冠心病等严峻的疾病，所以，严峻失眠要抓住医治，不行粗心。

形成失眠的要素有哪些

要想医治失眠的话，首先要剖析的失眠的要素，所谓看病求本，只要知道了失眠的要素就可以对因医治，去除了病因，就有期望治好你的失眠症。所以依据自个的失眠情况来断定自个失眠的要素，是医治失眠的第一步。

(1) 精力要素：现代社会竞赛剧烈，日子压力大，学生学习严峻，各类考试给人无穷压力，股票投资暴涨暴跌，日子意外波折

(2) 心理要素： 失眠与许多潜在的心理要素有关。如严峻、焦虑、郁闷等都会致使失眠，多见心理要素包含： ①惧怕失眠是致使失眠最多见的要素之一。 ②太过于仔细想睡，愈想愈睡不着。 ③日间不妥的因应战略，例如夜间睡觉不足，白日拼命补眠，结果是让自个睡觉情况更差劲。

（3） 躯体疾病；如神经官能症、高血压病、脑血管疾病、肺结核、冠心病、甲状腺功用亢进等；

(4) 年纪要素：年纪大者失眠率高；(5)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围喧嚷，过度喝酒、喝茶及咖啡。假如你现已找到了失眠的要素，而且现已消除了这些要素，但你的失眠仍是没有好，那就阐明你的失眠比较严峻，靠你自个无法恢复健康，那你就要找医师了，安神静脑汤是北京仁爱堂专家组15年来根据上万例治愈失眠案例精心研制的 对于各种类型失眠有显著治愈效果更会完全治愈失眠本药品采用纯中药制剂对人体没有任何副作用。

鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣 龙眼肉等等………

功效

生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症 抑郁症 植物神经紊乱

以上仅仅是中医治疗方法的一部分，希望失眠的朋友们能正规、系统地治疗，，真正的中医治疗应该是辨证论治，一人一方。