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在这里可以给大家下一个定心丸，只要是练习洗髓功教学，按着专业老师的指导练习，效果肯定是不用说的。只要你专心练习，按照辅导老师指导的流程洗髓功3—5天即可全部学会，坚持练习7—15天身体绝对有明显效果反应！除非你不坚持练，不按老师辅导的练习，光看、光想是没有作用的。 

洗髓功有提升精气神、疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡，皮肤有明显的改善，脸上斑纹变淡的作用，还能让身体素质得到明显提升，睡眠的加深，精力充沛，自信心增强，延年益寿；缓解亚健康，增强人体免疫力和抵抗；消除人体“应激性反应”，缓解甚至消失紧张状态，充满活力和激情，降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能；激发人体潜能，调动人体的积极因素，增强自控能力；初步改善肌肉能力，缓解骨质疏松；促进心脑血管系统功能，防止血管硬化，加强心肌营养；锻炼提高神经系统协调能力，起到防老抗衰作用，防止老年痴呆；排遣孤独和寂寞，焕发精神面貌，陶冶高雅情操等作用。 

很多男子，进入中年后，会慢慢出现“力不从心”的感觉。毕竟，岁月不饶人，随着体力下降，体内雄激素水平的降低，发自体内的原始冲动无可奈何地出现下降；但内心深处，却一点也不愿意接受，这种心理愿望和实际身体需求的冲突就表现为“有心无力”的感觉，无可奈何春去也~~~ 

有没有一种方法，既可以满足中老年男子不愿意放弃的房事频率需求，而身体又可以提供支持的方法呢？ 

有！那就是洗髓功“交而不泄”的方法。kkqy1230领取视频资料进群学习 

交而不泄时，由于并没有进入最终的射精，是一个不完全的性兴奋过程。所以，进行交而不泄时，就没有不应期。在身体情况支持的前提下，就可以维持较高的频率，满足中老年男子的心理、生理需求。这就是古代房室养生的精华所在。 洗髓功的核心便是堵漏，把这个缝隙堵住，让我们的精固住。固精、固气、固神，把缝隙堵住。经过培补好缝隙，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天耗费，自己也不知道。耗费完这个人也就没有了。咱们练功时，渐渐把身体里的元气加满。当咱们的元气弥补足之后，就可以激起咱们身体里的一个体系，叫自愈的功用，当咱们的自愈功用一旦激起出来之后，身体有问题的方面就可以便当的解决了。

 早泄的男性患者练习；房事时间在10~15分钟称为轻度早泄患者；

房事时间在3~10分钟称为中度早泄患者，

房事时间在1~3分钟的称为重度早泄患者，勃起插入即射不满一分钟，或勃起硬度无法插入则为阳痿患者； 

练习效果：15天~30天性生活能达到15分钟以上； 

适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者；

 练习效果：3~7天恢复晨勃 适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习；

部分人群在工作和生活当中没有干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象；

 练习效果：1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失； 

对于男性效果

 1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；

 2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上； 

3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效； 

4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；

 5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；

 6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；

 7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康；