在高成功率、合法满足个性化生育需求及提供人性化医疗服务等优势支持下，美国试管成为了众多难孕育家庭的好孕优选。而为了全面保障宝宝梦想的实现，许多家庭在赴美前早早就着手备孕工作，如补充营养品、积极锻炼等。然而有一点，却往往被许多人所忽略，即保持良好的心态。美国HRC专家表示，调整心态、放松心情也是赴美做试管的关键。

赴美试管调整心态、放松心情的必要性

美国HRC专家指出，心态是影响试管成功率的一大重要因素，也是成功孕育健康宝宝的前提条件之一。如果长期处于负面消极的情绪，则会直接影响试管的效果，从而降低IVF成功率，原因主要包括以下方面:

一是影响促排效果，降低获卵数目。如果女性在周期中过于紧张焦虑，会在一定程度上影响促排用药的效果。因为情绪变动过大，女性体内的激素水平会产生异常变化，卵巢便可能呈现低反应，致使卵泡难以发育成熟，继而影响优质卵子的获取，造成获卵率降低。而周期中需要有充沛成熟的卵子为基础，才能为后续环节的顺利进行提供保障，因此获卵率不佳，势必会影响试管成功率。

二是降低卵子质量，影响健康囊胚的配成。女性正常的排卵依赖下丘脑-垂体-卵巢轴的功能调节。当存在不良情绪，体内会产生大量“焦虑激素”，致使大脑皮层无法分泌激素，导致体内激素平衡被打破，进而抑制卵巢的正常排卵功能，造成排出的卵子质量不佳；于男性，会降低其睾丸生精功能，影响排出的精子品质。而精卵质量不佳，不仅不利于精卵结合，还难以配成健康的囊胚。若将质量不过关的囊胚进行移植，则会引发胎停、流产，造成周期失败。

此外，还会致使子宫容受性变差，不利于胎儿着床。因为负面情绪会使血管长期处在收缩状态，造成子宫肌肉收缩紊乱，影响子宫局部血流。此时，即便将健康囊胚植入状态不理想的宫腔内，也无法保障囊胚着床率。

可见，试管周期中调整好心态，保持轻松、平和的心情尤为重要，这不仅有益于身体健康，还能更好的迎接好孕，早日收获健康可爱的宝宝。

赴美试管全面提高好孕率，还应从以下方面着手：

专家表示，赴美试管提高好孕率，除了保持良好的心态，还要从生活饮食等多方面调整改善，全方位为宝宝梦想的实现保驾护航。

先是改善不良的生活习惯，避免熬夜，保持作息规律；戒烟戒酒；每日坚持至少半小时的有氧锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，增强身体素质，促进血液循环并提升精卵品质；

做到健康饮食，保持营养均衡。女性多吃蓝莓、草莓等抗氧化食物、富含维生素的新鲜蔬果、谷类豆类，如高粱、小米、黄豆以及含铁量高的食品，这些都能为卵子提供养分，帮助更好的生长发育。此外，专家提倡服用辅酶Q10，其是脂溶性抗氧化剂，不仅能激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力与延缓衰老，还能有效改善卵巢功能，提高卵子质量；

于男性，多选择高蛋白、富含精氨酸和微量元素高的食品，如牛羊肉、蛋类、海参、章鱼等，以及适当补充锌元素、钙元素，这些对于精子的生成，精子活力与受精能力的提高都大有帮助。此外，还可以服用男宝，能有效恢复男性肾动力，调整精子活力并提升精子品质。

至此，只要遵循科学合理的备孕方式，同时以健康乐观的心态面对，便能有效提升孕动力，为试管加分。另外，还要选择医疗资源优质、专家经验丰富的医院开展试管周期，试管成功率才会更有保障。

走过三十六年发展历程的美国HRC，旗下有10家大型生殖医院、4所经过CLIA和CAP双级别认证的专属胚胎实验室，以及21位享誉盛名的生殖专家。专家们从事辅助生殖行业数十年，积累了丰富的临床实践经验，对各项技术的掌握及环节的把控，娴熟且严谨细致，确保每项环节都在安全条件下有序进行。正得益于此，美国HRC实现了高达89.8%的试管成功率及50000+的试管成功案例，是广大难孕育家庭、朋友圆健康宝宝梦的理想之选。